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목록다이어트 (1)
도쿄사는 외노자
1일 1식과 산책
어느덧 30대도 초반이라 하기 어려운 나이다. 요즘들어 하도 놀러다니다 보니, 체중이 훅훅 오르더라. 그래서 다이어트라고 평일엔 1일 1식을 하고 있다. 1일 1식...하루에 한 끼만 먹는다는 거다. 다만 먹기위해 사는 몸이니, 주말엔 해금한다. 그리고 난 술을 못마시면 살아갈 수 없는 몸인지라, 저녁은 무조건 먹는다. 즉, [평일 한정 저녁밥만 먹기]가 유일한 룰이다. 하루의 흐름은 이렇다. 일단 출근 시간이 자유로운 편이라, 9시까지 푹 자고 씻고 출근하면 대략 10시 반. 이미 아침 시간은 끝났다. 그럼 점심이 문제인데... 이 점심시간 1시간을 산책으로 전부 사용하고 있다. 걸어다니면서 경치도 보고 하면 배고픈지도 모르겠더라. 특히 요즘은 카치도키로 출근하다 보니, 조금만 걸어도 바다를 볼 수 있..
일본 생활/일상
2019. 12. 5. 13:27